現(xiàn)今青少年體能訓練不僅是為了孩子們在未來學習生活打下堅實的基礎(chǔ)，更是為了在面對人生挫折時培養(yǎng)珍貴的意志品質(zhì)。但是隨著生活水平的提高，孩子越來越不愛運動，遇事不夠堅強，不會沉著冷靜，難以控制情緒等問題的出現(xiàn)。家長們也經(jīng)常為之感到著急。那么關(guān)于體適能的訓練迫在眉睫，下面給大家系統(tǒng)介紹一下有關(guān)體適能訓練相關(guān)，希望在訓練中能磨練青少年的意志品質(zhì)。

　　1、含義：體適能也叫體能，是指人體所具備的各部位或各系統(tǒng)有充足的精力在從事日常工作而不感疲勞，同時對突發(fā)狀況有應(yīng)變能力，在此類情況下還有余力享受日常生活中的休閑娛樂。

　　3、體適能具備全能性，是一切運動的基礎(chǔ)，所有的運動項目都或多或少的包含體適能訓練的部分

　　4、沒有良好運動基礎(chǔ)，冒然專項運動，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響青少年發(fā)育中的骨骼生長。

　　5、長期練習單一專項運動，容易打破青少年的發(fā)育平衡，導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問題。

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，少兒體適能運動素質(zhì)是與兒童智力息息相關(guān)的，如速度、力量和專注力與學習成績是相互聯(lián)系的。因為孩子在參加體適能運動的時候體內(nèi)會分泌啡肽，可以讓兒童產(chǎn)生興奮感，能夠激發(fā)自身大腦的發(fā)育，從而提高注意力。

　　3、提升兒童整體健康水平，矯正兒童體態(tài)，培養(yǎng)良好的運動習慣，塑造孩童性格。

　　“如何報名九游體育的培訓課程？”

　　5、促使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好，有效預(yù)防疾病

　　1、為制定教學訓練計劃提供依據(jù)。通過測量評價獲取孩子的綜合能力信息，如產(chǎn)出的報告可以呈現(xiàn)孩子的運動健康現(xiàn)狀，讓孩子的運動健康水平顯性化；

　　2、為調(diào)控訓練過程提供依據(jù)。在教學訓練計劃實施中，及時判斷個體和群體的差異，根據(jù)反饋信息及時修訂計劃，調(diào)整內(nèi)容；

　　3、為激發(fā)學習動力提供依據(jù)。即時的反饋可以讓孩子清楚自己的健康現(xiàn)狀，引導(dǎo)孩子為健康而參與運動，從而養(yǎng)成一個良好的生活方式。返回搜狐，查看更多